Um espaço para respirar, se inspirar e renovar o ânimo
Entre tantas preocupações, encontre um momento que faça bem a você.
Cursos, meditações guiadas, leituras, arte e encontros para cuidar de si, aprender e descobrir novas perspectivas.
No Refúgio da Mente, você escolhe os conteúdos e as atividades com que mais se identifica — conforme seu momento, seu interesse e seu ritmo.
Há momentos em que precisamos de uma pausa. Em outros, de uma nova perspectiva.
As responsabilidades, as notícias e as preocupações podem ocupar tanto espaço que deixamos para depois aquilo que nos faz bem.
O Refúgio da Mente foi criado para abrir esse espaço na rotina.
Aqui, você encontra oportunidades para aprender, contemplar a beleza, experimentar uma prática e compartilhar momentos com outras pessoas.
Você não precisa chegar disposto nem participar de tudo. Pode começar por aquilo que desperta seu interesse hoje.
A beleza faz parte do nosso cuidado.
Uma imagem, uma música, uma leitura ou uma história podem despertar sentimentos e nos fazer olhar para a vida de outra maneira.
Por isso, selecionamos conteúdos com atenção à beleza, à sensibilidade e às reflexões que podem proporcionar.
Nossa intenção é oferecer experiências que acolham, inspirem e ajudem você a encontrar novos motivos para seguir, inclusive nos dias mais difíceis.
Escolha seu caminho dentro do Refúgio
Quatro formas de participar. Você decide por onde começar e o quanto quer se envolver.
Aprender e ampliar o olhar
Cursos online
Cursos selecionados sobre bem-estar mental, autoconhecimento, autocuidado e outros temas. Acompanhe as aulas no seu ritmo e conheça as propostas incluídas na assinatura.
Aulas e orientações
Reflexões sobre pensamentos, emoções, hábitos e situações do cotidiano, para apoiar seu aprendizado e suas escolhas de autocuidado.
Leituras e livros recomendados
Indicações para aprofundar temas e descobrir novas perspectivas, com condições especiais nos títulos sinalizados para membros.
Reflexões sobre o mundo
Conteúdos que ajudam a contextualizar temas da atualidade e refletir sobre como nos relacionamos com o que acontece ao nosso redor.
Fazer uma pausa e olhar para si
Meditações guiadas
Práticas para reservar um momento de atenção a si mesmo, com liberdade para experimentar e escolher aquelas com que mais se identifica.
Diário pessoal
Um espaço para registrar como você se sente e observar sua experiência ao longo do tempo.
Desafios de autocuidado
Propostas para experimentar pequenos hábitos e trazer o cuidado consigo mesmo para mais perto da rotina.
Inspirar-se e cultivar a sensibilidade
Arte e conteúdos audiovisuais
Os vídeos do Refúgio reúnem arte, histórias, documentários e apresentações — conteúdos que convidam a observar, sentir e descobrir novos significados.
Mensagens diárias
Pensamentos e reflexões para acompanhar seu dia e lembrar que você também merece atenção.
Participar e compartilhar
Encontros semanais online ao vivo
Momentos de aprendizado, prática e conversa, com espaço para perguntas sobre os temas apresentados.
Gravações dos encontros
Acesso aos conteúdos publicados na plataforma para acompanhar ou retomar os assuntos no seu ritmo.
Comunidade
Um ambiente de convivência respeitosa para compartilhar experiências e interesses.
Espaço de intenções e orações
Uma atividade opcional para quem se identifica com essa forma de expressão e deseja participar.
Recursos para acompanhar sua experiência
Assistente de IA
Uma ferramenta para explorar perguntas e reflexões relacionadas aos conteúdos do Refúgio. As respostas são geradas por inteligência artificial e podem conter erros; não constituem atendimento profissional.
Seu painel
Encontre os conteúdos, acompanhe a programação e acesse as atividades em um só lugar.
Comece por aqui
Uma orientação inicial para conhecer a plataforma e escolher seus primeiros passos.
Você não precisa acompanhar tudo.
Quer aprender?
Comece por um curso.
Precisa de uma pausa?
Experimente uma meditação.
Quer se inspirar?
Explore as leituras, a arte e os conteúdos selecionados.
Deseja compartilhar um momento?
Participe de um encontro.
O Refúgio oferece possibilidades. Você escolhe como deseja participar, sem transformar o autocuidado em mais uma obrigação.
Quem prepara esse espaço?
Conheça o profissional que criou este espaço de acolhimento e transformação.
Prof. Ricardo Oliveira
Master em Terapia Japonesa de Purificação · Fundador do Instituto Ser Desperto
O Refúgio da Mente é uma iniciativa do Instituto Ser Desperto, conduzida pelo Professor Ricardo Oliveira.
Reunimos educação, práticas de bem-estar, arte e convivência em uma proposta de cuidado cotidiano.
Nosso compromisso é selecionar e organizar experiências com atenção à clareza, à beleza e ao respeito pelas escolhas de cada participante.
Quem participa, conta
Experiências de pessoas que encontraram seu espaço no Refúgio
"Estava tomando decisões péssimas por causa da ansiedade. Desde que comecei a praticar diariamente, minha clareza mental voltou. Foi a melhor decisão que tomei."
Maria Clara
"Em um momento de crise financeira, o Refúgio me ajudou a manter a calma e pensar com clareza. Evitei erros que teriam custado muito caro."
João Pedro
"As pílulas diárias viraram meu ritual matinal. Começo o dia centrada e consigo lidar com os desafios sem ser consumida pela ansiedade."
Ana Beatriz
Comunidade Refúgio da Mente
Uma assinatura para explorar diferentes possibilidades de aprendizado, inspiração e autocuidado.
Apenas R$ 0,90 por dia
O pacote inclui:
- Cursos online identificados como incluídos na assinatura
- Meditações guiadas
- Aulas, orientações e reflexões
- Conteúdos selecionados de arte e inspiração
- Mensagens diárias
- Encontros semanais online ao vivo
- Gravações disponibilizadas na plataforma
- Diário pessoal e desafios de autocuidado
- Assistente de IA
- Participação na comunidade
Benefícios adicionais: condições especiais nos cursos e livros sinalizados para membros. Esses itens são adquiridos separadamente.
Encontros presenciais: estamos preparando encontros mensais. Datas, locais e condições de participação serão divulgados posteriormente.
Assinatura mensal com cobrança recorrente. Cancele a qualquer momento para interromper as próximas renovações.
Pagamento seguro via Kiwify
Conhece alguém que precisa de um refúgio? Compartilhe ou presenteie com acesso.
Terapia Japonesa de Purificação: agora também no formato online
A distância e a correria do dia a dia não precisam ser barreiras para o seu cuidado integrativo e o restabelecimento do seu equilíbrio energético. A Terapia Japonesa de Purificação agora conta com atendimentos individuais online — com a mesma profundidade do presencial, de onde você estiver.
Benefício exclusivo para membros do Refúgio da Mente
Sendo membro da nossa comunidade no aplicativo, você garante mais de 55% de desconto nas suas sessões online.
Sessão presencial
45 minutos, em uma das unidades
R$ 190,00
Sessão online (membros do app)
55% OFF45 minutos de atendimento individual
R$ 85,00
Pacote mensal (4 sessões, 1 por semana)
67% OFFEquivale a R$ 62,50 por sessão
R$ 250,00
A economia de uma única sessão já paga, com folga, a sua assinatura do Refúgio da Mente.
Como agendar a sua sessão
- 1
Torne-se membro ou entre no seu aplicativo Refúgio da Mente.
- 2
Na opção Agendar Terapia Japonesa, você vai direto para o agendamento.
- 3
Selecione a modalidade Online, escolha o melhor dia e horário e confirme.
As sessões são opcionais, contratadas separadamente e não estão incluídas na mensalidade.